Как укрепить вашу связь с партнером.
Прекрасно, если у вас с партнером здоровые, счастливые и приносящие удовлетворение отношения. Но у любых пар бывают периоды, когда они чувствуют себя рассинхронизированными. Может быть, им мешает увлеченность работой, сосредоточенность на детях или просто охлаждение отношений. Однако важно то, что вы предпринимаете, когда возникает отчужденность. Игнорируете проблему и надеетесь, что та разрешится сама собой? Или прилагаете усилия, чтобы восстановить связь? Все близкие отношения проходят через взлеты и падения, и все требуют работы, терпения и готовности адаптироваться к партнеру независимо от того, встречаетесь вы недавно или живете семьей уже много лет. Даже те, кто испытал много неудач в прошлом, безуспешно пытаясь разжечь гаснущий огонь романтики, могут обучиться некоторым приемам, чтобы всегда оставаться на связи, находить удовлетворение и наслаждаться прочным счастьем. Мы в 1Gai.Ru изучили опыт пар, которые нашли в Интернете. Благополучные, устойчивые пары делятся в Сети маленькими и простыми вещами, которые их сближают, – повседневными привычками, приятными жестами, маленькими традициями и ритуалами. Мы отобрали наиболее интересные советы, которые, как нам показались, реально могут помочь сохранять гармоничные отношения. Возможно, вы захотите попробовать некоторые из их идей. depositphotos.com «Когда вы оба работаете из дома, входит в привычку проснуться и первым делом приступить к работе. Но нужно найти время, чтобы соединиться, прежде чем погрузиться в свои обязанности, даже если это означает встать немного раньше. Иногда мы общаемся во время приготовления еды, а иногда завтракаем чем-то попроще, например хлопьями или тостами, и у нас появляется больше времени, чтобы поболтать, не отвлекаясь». – Кристина Литке Asmita S / womenworking.com «Каждое утро я размораживаю немного хлорофиллового напитка для нас обоих, и когда мы принимаем наш ежедневный пробиотик, чокаемся и говорим: «Твое здоровье!». Это заставляет нас улыбаться, и это отличный способ начать день вместе». – Бронвин Лундберг cupofjo.com «Мы приветствуем друг друга легким поцелуем каждый раз, когда покидаем дом и возвращаемся. Мы также исполняем веселый ритуал перед едой, постукивая вилками. Я даже не могу вспомнить, когда началась эта традиция, но это сигнал для нас начать есть, когда мы едим вместе. Мы также желаем друг другу спокойной ночи и сладких снов – говорим или пишем в сообщении, если проводим ночь порознь». – Жан-Кристоф Луи-Мансано Смотрите также fishki.net «У меня есть набор картинок, которые я раскрашиваю, подписываю для жены и оставляю их там, где она не ожидает их найти. Сочетание неожиданности, позитивного намерения и продуманного сообщения способствует установлению более близкой связи в мире привычных цифровых сообщений. Такие рисунки я могу спрятать на ее рабочем месте, в ящике для носков, в бардачке ее машины или в любимых тапочках/кроссовках». – Ли Чемберс indianexpress.com «Мы бронируем две ночи в неделю только для себя. С тех пор, как стали родителями, мы с женой старались находить такое время каждую неделю. Некоторым это может показаться странным, но с появлением детей стало затруднительным провести время наедине. Мы оба этого жаждем, личное время дает нам шанс наверстать упущенное и укрепить связь». – Шам Пи thoughtcatalog.com «Перед тем как заснуть, мы благодарим друг друга за все, что сделали друг для друга в течение дня. Это заставляет нас чувствовать себя любящими и любимыми. Делаем так каждый день перед сном. Это стало хорошей привычкой. Мы оба чувствуем, что нас ценят и любят». – Аманда Олеандр @KifKroker / Pikabu.Ru «Мой муж Джек – наш семейный повар. Он обдумывает ужин в течение дня, размышляя о том, что приготовить, и просматривая рецепты. Иногда он просит меня внести свой вклад, и мы сообща составляем наш общий «грандиозный план». Потом я либо помогаю в приготовлении еды, либо, если он не нуждается в помощи, сажусь и разговариваю с ним, пока он готовит». – Эдриенн Хеджер Смотрите также PEOPLEIMAGES / GETTY IMAGES «Мы взяли на себя обязательство проводить утро каждого воскресенья в постели. Мы называем это «лежачим воскресным утром». Гаджеты не используем – просто читаем газеты, пьем свои утренние напитки и общаемся. Как человеку активному, мне поначалу было нелегко заставить себя ничего не делать в течение четырех-пяти часов. Но вскоре я стала замечать, что с нетерпением жду воскресенья, когда отключу внешний мир и исчезну из него на все утро». – Лора Кэткарт Роббинс hallmarkchannel.com «Мы устраиваем небольшие ежемесячные праздники, отмечая 5-го числа каждого месяца начало наших свиданий – 5 ноября. Это могут быть совместные посещения спа-салона, специальный ужин в ресторане или что-то особенное дома». – Луи-Мансано YouTube.com «У нас есть песенка для завтрака и ужина, которую мы поем вместе с собакой каждое утро и вечер. Есть также «прогулочная песня», которую мы распеваем, когда идем на прогулку, и прощальная, исполняемая перед уходом на работу». – Дэн Реган 9to5mac.com «У нас есть Apple TV, и мы можем настроить его для отображения фото с наших телефонов – либо избранных альбомов, либо просто фотографий в целом. Эти слайд-шоу появляются на экране телевизора, когда мы занимаемся своими делами в течение дня или вечером. Приятно видеть всплывающие старые картинки, это вызывает теплые чувства и пробуждает воспоминания о наших веселых днях». – Хеджер Смотрите также mantelligence.com «У нас с мужем очень разные интересы, и наша работа тоже отличается. В том смысле, что моя очень творческая, а его – более корпоративная. Но мы всегда говорим о наших рабочих днях, проектах и происходящих событиях, какими бы странными и непонятными они ни казались другому. Я думаю, это очень важная часть нашего брака». – Дебби Тунг istockphoto.com «Это звучит глупо – на самом деле, несколько лет назад это, вероятно, заставило бы меня заткнуть рот, – но Скотту и мне нравится медитировать вместе. Несмотря на то что мы работаем из дома, порой наши дни настолько насыщенны, что буквально приходится выкраивать время, чтобы вместе пообедать. Выделить несколько минут на совместные медитации по утрам – действительно хороший способ подготовиться к напряженному рабочему дню, и после этого мы всегда чувствуем себя более близкими». – Кэткарт Роббинс indiatimes.com «Мы оба работаем из дома и серьезно относимся к своим обязанностям, иногда часами забывая поесть и попить. Но мы заботимся друг о друге, а потому приносим партнеру напитки и бутерброды в течение дня – конечно же, с поцелуями». – Олеандр Обложка: 1Gai.Ru / shutterstock.com Источник статьи: 14 Little Ways To Feel More Connected To Your Partner Смотрите также Смотрите также Смотрите также 
1. Вставайте раньше, чтобы вместе выпить кофе или позавтракать
2. Создайте здоровый (и веселый) утренний ритуал
3. Целуйтесь при встрече и прощании, несмотря ни на что
15 советов для тех, кто хочет укрепить и продлить отношения4. Оставляйте друг другу записки, спрятанные в доме
5. Находите для себя время, когда дети заснут
6. Называйте конкретные причины, за что вы благодарны друг другу
7. Запланируйте особый субботний ужин дома
Остаться или расстаться: как распознать признаки скорого разрыва8. Оставляйте для себя свободное воскресное утро
9. Не упускайте возможности отметить незначительные события
10. Придумывайте глупые смешные песенки
11. Воспроизведите на экране слайд-шоу из старых семейных фотографий и погрузитесь в приятные совместные воспоминания
Без драмы и ссор: как разделить обязанности с партнером12. Искренне интересуйтесь работой, хобби или увлечениями друг друга
13. Медитируйте вместе
14. Приносите друг другу закуски и напитки
Жизнь после разрыва: как общаться с бывшими и даже стать с ними друзьями
Что такое асексуальность и чем она отличается от воздержания
13 признаков того, что вы дружите с токсичным человеком
